online kundalini yoga nederland
online sadhana

Sadhana: een practice voor je ziel

Sadhana is een dagelijkse Kundalini yoga practice waarin je door middel van zelf-discipline je lichaam, geest, zenuwstelsel en hormoonstelsel elke dag weer voorbereid om de beste versie van jezelf te zijn. Het is een tijd waarin je complete aandacht hebt voor jezelf en een yoga technologie beoefent om je spirit te verbeteren. Het is een tijd die je investeert in jezelf om jezelf, je obstakels en je eigen drama te overwinnen.
In Kundalini yoga is het gebruikelijk om een yoga practice voor 40 dagen achter elkaar te doen om de volle effecten ervan te ervaren. Je hersenen, zenuwstelsel en energetische lichamen hebben minstens die tijd nodig om de nieuwe patronen te 'installeren'. Het is een commitment aan jezelf, je persoonlijke ontwikkeling en het onderhouden van je lichaam en geest. Door 40 dagen sadhana te doen kan je blokkades oplossen, oude gewoontes doorbreken en nieuwe gewoontes installeren die de basis creëeren voor een optimaal functionerend zenuwstelsel en hormoonstelsel.

Lees in het blog De kracht van 40 dagen mediteren waarom je deze uitdaging aan moet gaan!

☾ wat je ontvangt  ☽

kundalini yoga online

The Sadhana Package

☾ De sadhana bestaat uit kriyas (yoga oefeningen), meditaties, kundalini filosofie en lifestyle, inspiratie opdrachten, yogi rituelen, ancient wijsheden en recepten. Alles is op elkaar afgestemd om een super-charged effect te hebben

☾ Elke 2de nieuwe maan komt er een nieuwe programma uit, c.a. 14 dagen na de volle maan, maar je kan op ieder moment met je practice beginnen

☾ Je kan op elk moment met de sadhana starten en ook langer blijven doen, zoals 90 of 120 dagen. Je krijgt onbeperkt toegang tot het programma

☾ De online sadhanas zijn complete practices met meerdere oefeningen & meditaties die je dagelijks doet. Je kan ervoor kiezen om elke dag maar 1 van de oefeningen te doen en bijvoorbeeld 11 minuten bezig te zijn, of je kan de volledige sadhana uitvoeren - doe wat past in jouw leven!

☾ Je kan het programma volgen als een 40 dagen commitment aan jezelf. 1 dag overgeslagen zet de teller weer op 0 en begin je weer opnieuw. Het kan een lastige commitment zijn om elke dag die tijd aan jezelf toe te wijden, maar door aardig voor jezelf te zijn en telkens weer voor je eigen ontwikkeling en gezondheid te kiezen, maak je de grootste veranderingen in jezelf. Je kan deze practices ook doen zonder een 40 dagen commitment, maar gewoon wanneer je er zin in hebt.

☾ Je krijgt ook toegang tot de prive Facebook groep waarin we elkaar steunen en motiveren en waar je vragen kan stellen over de inhoud

online sadhana nederland

De 40 dagen sadhanas

Confidence Booster Sadhana

Confidence Booster

€ 29

Deze Sadhana is samengesteld om je natuurlijke staat van diepe vertrouwen in jezelf aan te wakkeren. Met deze practice kan je oude wonden helen en emotionele programmering doorbreken van het gevoel niet goed genoeg te zijn.  Wanneer je die belemmerende gedachte patronen kan onderbreken, kan je dieper vanuit je hart leven en in actie komen met volle vertrouwen in jezelf en wie je bent.  Deze Sadhana is voor iedereen die een boost van zelf-verzekerheid kan gebruiken. Of je dit nou nodig hebt op het vlak van werk, relaties, je zelf-beeld, je relatie met je lichaam, of dromen achterna gaan en waarmaken - dit programma is voor iedereen die wel eens aan zichzelf twijfelt en zich daardoor laat tegenhouden in het leven.
Je ontvangt: 4 videos met kriya en meditaties met duidelijke begeleiding en uitleg, 2 Kundalini lifestyle/filosofie oefeningen, 1 recept en 1 yogi ritueel

Prosperity & Abundance

€ 29

Een sadhana specifiek samengesteld met practices voor prosperity & abundance.
Welvaart ziet er voor iedereen weer anders uit - overvloed zit 'm in geluk, gezondheid, vitaliteit en financiele vrijheid. Deze practices stemmen zich af op wat je nodig hebt, ook als je niet weet wat dat is. De ancient yogi's wisten: prosperity zit in je zenuwstelsel en hoe je klieren in je hersenen functioneren. Dit programma werkt op het versterken en ontstressen van je zenuwstelsel zodat je ruimte creëert voor prosperity in je leven. Ervaar wat deze yoga oefeningen, meditaties, ancient wijsheden en lifestyle oefeningen je kunnen brengen.
Je ontvangt: 4 videos met kriya en meditaties met duidelijke begeleiding en uitleg, 2 Kundalini lifestyle/filosofie oefeningen, 1 recept en 1 yogi ritueel