Spring Equinox – Detoxen met the Green Diet van de Yogi’s
De Lente Equinox is een symbolische dag van moeder aarde wanneer ze een ronde om de zon maakt en er een gelijk deel licht en donker, dag [...]
Koud Water Therapie: Je kracht zit in je zenuwstelsel
Een sterk zenuwstelsel hebben is cruciaal om het volledige spectrum van het dagelijks leven te beheersen. De tijd waarin we leven is versneld en we moeten constant [...]
Meditatie voor Intuition and Facing Reality
Bij We Do Yoga kan je meedoen met 40 dagen meditatie uitdagingen. Elke 40 dagen doen we een nieuwe meditatie, want 40 dagen 1 meditatie doen heeft een ontzettend [...]
Waarom Yin Yoga de antidote is voor een druk leven
Waarom Yin Yoga de antidote is voor een druk leven Yin Yoga: leer zachtheid toe te laten en spanning los te laten Yin Yoga is een [...]
40 dagen Kirtan Kriya
Bij We Do Yoga kan je meedoen met 40 dagen meditatie uitdagingen. Elke 40 dagen doen we een nieuwe meditatie, want 40 dagen 1 meditatie doen heeft [...]
Burn-out Voorkomen en Herstellen met Yoga
Een van mijn teachers, Guru Singh, zei eens “When you're living in the world like it is now, if you're not depressed you're not paying attention”. Hij [...]
40 dagen Projection and Protection from the Heart
Bij We Do Yoga kan je meedoen met 40 dagen meditatie uitdagingen. Elke 40 dagen doen we een nieuwe meditatie, want 40 dagen 1 meditatie doen heeft [...]
40 dagen Gyan Chakra Kriya
Bij We Do Yoga kan je meedoen met 40 dagen meditatie uitdagingen. Elke 40 dagen doen we een nieuwe meditatie, want 40 dagen 1 meditatie doen heeft [...]
VLOG // het doel van meditatie in Kundalini yoga
Anne verteld over het doel van meditatie in Kundalini yoga. En nee, het is niet om je gedachtes helemaal stil te leggen 😉 https://www.youtube.com/watch?v=ZiA18LlVOJM&feature=youtu.be [...]
Het hormoonstelsel (en waarom je er niet aan kan ontsnappen)
Je hormoonstelsel is een verzameling van klieren die de hormoonhuishouding regelen. De belangrijkste klieren zijn de schildklier, bijschildklier, bijnieren, alvleesklier, seks organen, hypothalamus en de pijnappelklier. Het is [...]
De kracht van 40 dagen mediteren
Vandaag las ik de quote “Experience will give you wisdom”. Krachtig. En belangrijk om als yogi over na te denken. We kunnen het eindeloos hebben over de [...]
De motivatie vinden om een yoga practice te beginnen
We worden er constant mee geconfronteerd dat we allemaal meer zouden moeten bewegen om gezonder te zijn. Het is ook gewoon zo. Alle functies en systemen in ons [...]
6 Redenen om Kundalini Yoga op Kantoor te Doen
We zitten langer op een dag dan ooit te voren, en we werken meer uur dan wat een uitgebalanceerde dag zou zijn. We willen goed presteren op werk, [...]
Zwangerschapsyoga: 6 redenen om het te doen!
Je lichaam is constant aan het veranderen, maar tijdens zwangerschap ervaart je lichaam een staat van een versnelde tempo van transformatie. Je lijf kan in deze periode alle [...]
De Magie van White Tantric Yoga
Om mijn Kundalini Teacher Training af te maken, moest ik nog een laatste workshop volgen: White Tantric Yoga. Vanaf het moment dat ik wist dat ik het moest [...]
Kundalini Meditatie: Stress Verlichten
Slaaploosheid, woelen, malen, zuchten... dit wijst vaak naar een veelvoorkomend fenomeen. It's called stress, and it's a bitch. Er heeft zich een hoge spanning opgebouwd binnenin jezelf en [...]
Sodarshan Kriya effectief tegen depressiviteit? De wetenschap zegt van wel!
In november is er een onderzoek bekendgemaakt waaruit blijkt dat een specifieke Kundalini meditatie bijzonder goed werkt tegen depressie. Wanneer dit soort berichten uitkomen, ben ik niet verbaasd [...]
5 Manieren Om Minder te Stressen
Bijna iedereen die ik ken zal zeggen dat ze te veel hooi op hun vork hebben en vaak stress hebben. De (vaak zelf opgelegde) verwachtingen van hoe ons [...]
Kundalini Yoga: een introductie
Bij We Do Yoga kan je nu wekelijks Kundalini yoga volgen! Wil je meer weten over wat Kundalini yoga inhoudt? Read on! Kundalini yoga - wat is dat? [...]
Kundalini Teacher Training – Taking the Leap
I have been on a path of intense yearning to learn about myself for about 5 years. Physically, mentally, and emotionally it has been a road unlike [...]
De vakantie is over: terug naar de yoga mat
De zomervakantie is bijna over, en hoewel ik niet weg ben geweest en geen vakantie heb gehad van mijn day-job, heb ik 2 weken geen yoga gegeven. Ook [...]
Honor your process: a letter from me to you
Hey you, Remember how someone told you that it's best to just be normal, to keep small and keep to yourself? Remember when they told you that what [...]
Leggings leggings leggings
Als yogadocent zie ik mensen graag in een strakke legging tijdens de les. Om goed te kunnen begeleiden en de alignment van de lichamen te kunnen beoordelen, moet [...]
Iyengar’s Yogic Vitamins; take them every day
B.K.S. Iyengar's book The Tree of Yoga is a lovely account of the practical and philosophical meaning of yoga. I believe a book has met its raison d'etre [...]
Broken Toes Pose
Door het inbinden van de voeten in schoenen en het lopen op harde ondergronden, zijn de voeten alles behalve soepel zoals ze horen te zijn. Verkeerd belasten van de [...]
Kissing The Earth With Your Feet
Your body begins and ends at your feet. Your feet carry you, they bear 100% of your being. They are your connection to the Earth and they take [...]
Herstellend magnesium voetenbad
Magnesium is een van de belangrijkste mineralen die nodig is voor ontzettend veel processen in ons lichaam. Het is een mineraal waar we flink wat meer van kunnen [...]
Plantaardig eten: Soul. Light. Responsibility
Mensen zijn vaak nieuwsgierig wanneer iemand buiten de norm om leeft, maar ik ben meestal vrij voorzichtig met het vertellen dat ik volledig plantaardig eet. Naar mijn idee [...]
Verwarmende zoete aardappelsoep
Behoefte aan een verwarmende zachte en voedzame soep? Try this one! Deze kruidige zoete aardappel linzen soep is snel klaar, heerlijk en vol met herstellende voedingstoffen. Fruit een [...]
5 minuten back-bend flow
Strakke rug van een hele dag zitten? Neem even de tijd om voor je rug te zorgen! Met deze korte flow werk je rustig aan op naar een [...]
5 minuten in contact komen met jezelf
Veel gezeten vandaag? Neem 5 minuten de tijd om even contact te leggen met je lijf. Een korte, zachte flow om de rug, voeten, schouders en borst te [...]
Avocado pesto met courgette pasta
Behoefte aan snel, gezond, lekker en bijzonder? Deze avocado pesto voldoet aan alle vier! Snel te maken en heerlijk smeuig en bijzonder smaakvol. Dit gerecht is plantaardig en [...]
Zacht zijn in een harde wereld
Laatst had ik een gesprek met een vriendinnetje die vertelde dat ze op werk iets nieuws moest gaan leren wat uit haar comfort-zone lag. Ze zei 'daar wordt [...]
Het pad van de minste weerstand
We vergeten vaak dat ons brein een activiteit is. We zijn constant ons brein aan het orkestreren met de manier waarop we ons voelen en gedragen, met de [...]
Emotionele Spieren
Er komt veel kijken bij flexibiliteit. Anatomisch, neurologisch, chemisch en emotioneel gezien gebeurd er ontzettend veel wanneer je beweegt. Er zijn veel factoren die samen spelen en [...]