De vakantie is over: terug naar de yoga mat
De zomervakantie is bijna over, en hoewel ik niet weg ben geweest en geen vakantie heb gehad van mijn day-job, heb ik 2 weken geen yoga gegeven. Ook heb ik 2 weken niks aan mijn [...]
Honor your process: a letter from me to you
Hey you, Remember how someone told you that it's best to just be normal, to keep small and keep to yourself? Remember when they told you that what you want isn't really possible? That your [...]
Leggings leggings leggings
Als yogadocent zie ik mensen graag in een strakke legging tijdens de les. Om goed te kunnen begeleiden en de alignment van de lichamen te kunnen beoordelen, moet de docent de benen goed kunnen zien [...]
Iyengar’s Yogic Vitamins; take them every day
B.K.S. Iyengar's book The Tree of Yoga is a lovely account of the practical and philosophical meaning of yoga. I believe a book has met its raison d'etre when it gets you to think about [...]
Broken Toes Pose
Door het inbinden van de voeten in schoenen en het lopen op harde ondergronden, zijn de voeten alles behalve soepel zoals ze horen te zijn. Verkeerd belasten van de voeten kan leiden tot irritatie en zelfs [...]
Kissing The Earth With Your Feet
Your body begins and ends at your feet. Your feet carry you, they bear 100% of your being. They are your connection to the Earth and they take you where you need to go. Your [...]
Herstellend magnesium voetenbad
Magnesium is een van de belangrijkste mineralen die nodig is voor ontzettend veel processen in ons lichaam. Het is een mineraal waar we flink wat meer van kunnen gebruiken in ons dagelijks leven, vooral bij [...]
Plantaardig eten: Soul. Light. Responsibility
Mensen zijn vaak nieuwsgierig wanneer iemand buiten de norm om leeft, maar ik ben meestal vrij voorzichtig met het vertellen dat ik volledig plantaardig eet. Naar mijn idee lijkt het ineffectief om het juiste gevoel [...]
Verwarmende zoete aardappelsoep
Behoefte aan een verwarmende zachte en voedzame soep? Try this one! Deze kruidige zoete aardappel linzen soep is snel klaar, heerlijk en vol met herstellende voedingstoffen. Fruit een ui in kokosolie en voeg daarna 1 [...]
5 minuten back-bend flow
Strakke rug van een hele dag zitten? Neem even de tijd om voor je rug te zorgen! Met deze korte flow werk je rustig aan op naar een intensieve achteroverbuiging. Breng je aandacht naar diepe, [...]