40 dagen mediteren met We Do Yoga

In Kundalini yoga is het gebruikelijk om een meditatie voor 40 dagen achter elkaar te doen om de volle effect ervan te krijgen. Bij We Do Yoga kan je meedoen met een 40 dagen meditatie challenge! Elke 40 dagen leggen we een nieuwe meditatie uit en kan je deze meedoen. Je kan op ieder moment instromen en de meditatie challenge doen!
Wanneer je een dag overslaat, begin je weer van voor af aan (ook al ben je op dag nummer 38!). Een challenge zoals dit aangaan kan lastig zijn, maar maak je geen zorgen als je een dag skipt, we zijn maar mensen en het is een leerproces. Er is niks mis met opnieuw beginnen 🙂
Lees in het blog De kracht van 40 dagen mediteren waarom je deze uitdaging aan moet gaan!

De meditaties

Van 6 juli tot 14 augustus doen we Gyan Chakra Kriya

Van 24 augustus tot 2 oktober doen we Projection and Protection from the Heart

Van 15 oktober tot 23 november doen we Kirtan Kriya

Iets samen volhouden is veel makkelijker dan het alleen doen!
Het kan ontzettend helpen om een buddy te hebben die met je meedoet en met wie je elke dag contact hebt om elkaar te motiveren en helpen vol te houden. In de Facebook groep 40 Dagen Mediteren doen we dit als een community, dus wordt snel lid! In de groep kan je elke dag steun, motivatie en de ervaringen van andere vinden, en dat maakt de challenge al een stuk beter vol te houden 🙂